國(guó)家版減肥指南來(lái)了！邊吃邊減真能行？網(wǎng)友:中國(guó)胃可太愛(ài)了！網(wǎng)友：這才是中國(guó)人的減肥餐！

前段時(shí)間兩會(huì)上，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)主任雷海潮的一段發(fā)言火了！“有些人腰圍太大，體重超重，甚至患上了慢性病......”將持續(xù)推進(jìn)“體重管理年”三年行動(dòng)，普及健康生活方式，預(yù)防慢性病。

實(shí)施首期的三年體重管理的行動(dòng)，這次可是國(guó)家喊你減肥了，全國(guó)人民都得管住嘴動(dòng)起來(lái)嘍！甚至早在2024年就給全國(guó)民眾準(zhǔn)備好了減肥食譜，邊吃邊減肥真的能行？為什么要呼吁全民減肥？我們一起來(lái)看看到底是怎么回事！

怎么判斷自己是否肥胖？

國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布的《體重管理指導(dǎo)原則（2024年版）》指出，有研究預(yù)測(cè)，如果得不到有效遏制，2030年我國(guó)成人超重肥胖率將達(dá)到70.5%，兒童超重肥胖率將達(dá)到31.8%。

而超重和肥胖也是糖尿病、高血壓、高脂血癥、心腦血管疾病、某些癌癥等多種慢性病的重要危險(xiǎn)因素。超重和肥胖受多種因素的影響。其中就包括了遺傳、飲食、身體活動(dòng)水平、生活習(xí)慣以及社會(huì)環(huán)境的改變等。那什么樣的胖才是真的超重、肥胖？體重指數(shù)（BMI）是衡量人體胖瘦程度的標(biāo)準(zhǔn)，即體重（kg）/身高（m）²。我國(guó)健康成年人的BMI正常范圍在18.5至24之間。BMI在24至28之間被定義為超重，達(dá)到或超過(guò)28就是肥胖。現(xiàn)在坐著躺著看手機(jī)的你，趕緊測(cè)測(cè)你的BMI指數(shù)吧！要是超重了也不用擔(dān)心！國(guó)家這不就來(lái)幫你減肥了么！

國(guó)家版減肥指南

教你邊吃邊減肥！

其實(shí)早在2024年2月，國(guó)家衛(wèi)健委就分別針對(duì)成人高尿酸血癥與痛風(fēng)患者、成人肥胖患者、兒童青少年肥胖患者、成人慢性腎臟病患者發(fā)布了4項(xiàng)食養(yǎng)指南。

考慮到一年四季，不同地區(qū)的菜品差異，各個(gè)地區(qū)的食譜還按照四個(gè)時(shí)令分別制定了食譜。

看完《成人肥胖食養(yǎng)指南2024》小祥鵠才發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)上熱門(mén)的那些低卡沙拉，減脂餐并未出現(xiàn)在食譜中，反而都是些我們?nèi)粘Ｉ類(lèi)?ài)吃的家常菜，早中晚三餐樣樣齊全，從大補(bǔ)的羊肉湯、番茄牛腩、白切雞再到營(yíng)養(yǎng)蛋羹、煎餅饅頭、煲仔飯，東西南北融會(huì)貫通，乍一看全是硬菜??！不少網(wǎng)友感嘆：“這才是中國(guó)胃愛(ài)吃的減肥餐嘛！我是湖北人，我同意減肥！”

肥胖的危害有哪些？

為了我們的減肥，國(guó)家真的費(fèi)盡心思。食譜也準(zhǔn)備好了，腦子也都記住， 但真到要開(kāi)始行動(dòng)的時(shí)候，卻直打退堂鼓，直呼心有余而力不足。但是你知道么，肥胖不僅僅是影響你的形象，甚至?xí)屇慊畈婚L(zhǎng)！美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志發(fā)表過(guò)一項(xiàng)研究，結(jié)果顯示腰臀比越高，中心型肥胖越嚴(yán)重，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)也就越高。

雖然隱性肥胖是指外表看似正常，但內(nèi)臟脂肪超標(biāo)的情況，但這對(duì)中老年人的健康構(gòu)成了嚴(yán)重威脅。內(nèi)臟脂肪超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂，增加患高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明，內(nèi)臟脂肪過(guò)多會(huì)引發(fā)胰島素抵抗，干擾血糖的正常代謝，進(jìn)而誘發(fā)糖尿病。同時(shí)，它還會(huì)影響血脂水平，導(dǎo)致膽固醇升高，加速動(dòng)脈硬化的進(jìn)程，增加心臟病發(fā)作和中風(fēng)的幾率。

所以因肥胖患上高血壓、高血脂等三高疾病的中老年人群，不僅僅要從飲食上控制體重，更要注意心腦血管的養(yǎng)護(hù)，健康減肥才是長(zhǎng)久之道。納豆激酶作為公認(rèn)的具開(kāi)發(fā)前景和應(yīng)用價(jià)值的天然溶栓食品，不僅能長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)溶解血栓，而且對(duì)血栓是特異性的，安全無(wú)毒副作用，日常飲食攝入納豆激酶，能更好守護(hù)心腦血管健康。

祥鵠生物

守護(hù)心腦血管健康

飛天牌旨溶片是由航天科技英雄胡文祥院士專(zhuān)門(mén)研發(fā)的高科技產(chǎn)品，擁有獨(dú)家發(fā)明專(zhuān)利，后響應(yīng)國(guó)家“軍民融合”號(hào)召，轉(zhuǎn)為民用，授權(quán)湖北祥鵠生物公司生產(chǎn)和市場(chǎng)銷(xiāo)售。目前市面上的納豆激酶產(chǎn)品成分較單一，多數(shù)是以廉價(jià)的納豆凍干粉為原料加工而成，技術(shù)含量低，納豆激酶活性差，雜質(zhì)多，見(jiàn)效緩慢，有副作用，而旨溶片獨(dú)有的納豆激酶（又名“枯草桿菌蛋白酶”）是從納豆菌培養(yǎng)液中直接提純而成，酶活性高，成品不受運(yùn)輸影響，使用了緩釋技術(shù)，能躲過(guò)胃酸侵蝕，安全進(jìn)入小腸，緩慢釋放8-16小時(shí)，吸收率高達(dá)90%以上。

響應(yīng)健康中國(guó)，守護(hù)國(guó)人健康，祥鵠生物一直在行動(dòng)！目前市場(chǎng)中大健康產(chǎn)品的同質(zhì)化很普遍，但運(yùn)用航天生物科技的大健康產(chǎn)品卻極少，可以說(shuō)祥鵠生物是我國(guó)首個(gè)航天生物科技大健康項(xiàng)目。無(wú)論是研發(fā)背書(shū)還是產(chǎn)品口碑，祥鵠生物產(chǎn)品都具有巨大的差異化競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。祥鵠生物秉承胡文祥院士的理念，面對(duì)全國(guó)隆重招商，希望攜手全國(guó)代理商朋友，讓更多國(guó)人早日用上高品質(zhì)航天大健康產(chǎn)品。